Getreide-Obst-Brei: Grießbrei mit Himbeeren (ab 7 Monaten)
Dieser Getreide-Obst-Brei kombiniert milden Grießbrei mit fruchtigem Himbeerpüree. Er liefert Energie, ist gut verträglich und eignet sich als Zwischenmahlzeit ab 7 Monaten.
Utensilien
- Esslöffel
- Teller
- Schneebesen
- Sieb
Zutaten
Benötigte Lebensmittel
- 200 ml Wasser
- 1 TL Butter
- 2 EL Dinkel- oder Weizengrieß
- 2 EL Himbeeren
Anleitungen
- Wasser und Butter in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze zum Kochen bringen.
- Topf vom Herd nehmen und den Grieß mit dem Schneebesen einrühren. Bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren 2–3 Minuten köcheln lassen.
- Den Grießbrei vom Herd nehmen und zugedeckt mindestens 10 Minuten nachquellen lassen.
- Himbeeren durch ein Sieb streichen und das Himbeerpüree unter den Grießbrei mischen. Fertig!
Notizen
Alter: ab 7 Monaten. Mahlzeit: Zwischenmahlzeit. Portion: 1 Portion. Tipp: Durch das Sieb bleiben keine Kerne übrig – so wird der Brei extra babyfreundlich.
Nährwerte pro Portion (Tagesnährwerte)
Kalorien: 16.21kcal (1%)Kohlenhydrate: 1.71g (1%)Protein: 0.3g (1%)Fett: 0.89g (1%)Gesättigte Fettsäuren: 0.51g (3%)Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.04gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 0.21gTFS (trans-Fettsäuren): 0.03gCholesterin: 2.15mg (1%)Natrium: 16.52mg (1%)Kalium: 3.26mgBallaststoffe: 0.4g (2%)Zucker: 0.09gVitamin A: 25.65IU (1%)Vitamin B3: 0.01mgVitamin B5: 0.01mgVitamin C: 0.52mg (1%)Vitamin E: 0.04mgVitamin K: 0.23µgKalzium: 6.74mg (1%)Kupfer: 0.03mg (2%)Eisen: 0.11mg (1%)Mangan: 0.01mg (1%)Magnesium: 2.46mg (1%)Phosphor: 0.82mgSelen: 0.01µgZink: 0.03mgCholin: 0.44mgNetto-Kohlenhydrate: 1.31g