Birnen-Dinkel-Brei (Beikost ab 7 Monaten)
Getreide-Obst-Brei für Zwischendurch: Birne wirkt stuhlauflockernd und wird mit Dinkel-Getreideflocken zu einem sättigenden Brei, der vom Babymagen meist gut vertragen wird.
Utensilien
- Esslöffel
Zutaten
Benötigte Lebensmittel
- 1 Birne
- 100 ml Wasser
- 3 EL instant Getreidebrei (Dinkel)
- 1 TL Rapsöl
Anleitungen
- Die Birne schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
- 100 ml Wasser abkochen und in eine kleine Schüssel oder tiefen Teller geben.
- Nun die Dinkel-Getreideflocken ins heiße Wasser geben und kräftig rühren. Die Flocken dicken unter Rühren an.
- Die Birne zu den Getreideflocken geben und alles gut pürieren.
- Zum Schluss einen Teelöffel Rapsöl hinzufügen und nochmal kräftig umrühren. Fertig ist der Birnen-Dinkel-Brei.
Notizen
Alter: ab 7 Monaten geeignet. Mahlzeit: Zwischenmahlzeit. Portion: 1. Rapsöl immer erst zum Schluss einrühren.
Nährwerte pro Portion (Tagesnährwerte)
Kalorien: 122.3kcal (6%)Kohlenhydrate: 29.26g (10%)Protein: 1.04g (2%)Fett: 1.35g (2%)Gesättigte Fettsäuren: 0.14g (1%)Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.87gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 0.31gNatrium: 6.88mgKalium: 206.48mg (6%)Ballaststoffe: 5.92g (25%)Zucker: 17.35g (19%)Vitamin A: 44.5IU (1%)Vitamin B1: 0.02mg (1%)Vitamin B2: 0.05mg (3%)Vitamin B3: 0.29mg (1%)Vitamin B5: 0.09mg (1%)Vitamin B6: 0.05mg (3%)Vitamin C: 7.65mg (9%)Vitamin E: 0.5mg (3%)Vitamin K: 7.83µg (7%)Kalzium: 19.02mg (2%)Kupfer: 0.17mg (9%)Eisen: 0.46mg (3%)Mangan: 0.09mg (5%)Magnesium: 13.46mg (3%)Phosphor: 21.36mg (2%)Selen: 0.18µgZink: 0.19mg (1%)Cholin: 9.08mgNetto-Kohlenhydrate: 23.34g