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Baby-Yoga: Entspannung für Mutter und Kind

von Jacqueline Esser
Veröffentlicht: Letztes Update

Beim Baby-Yoga steht das gemeinsame Yoga-Erlebnis von Mutter und Kind im Vordergrund.

Die Mutter lernt Ruhe und Entspannung zu finden – eine Bereicherung für den stressigen Babyalltag! Mit gezielten Übungen werden Nacken, Schultern, Rücken und Beckenboden gestärkt. Die Übungen für die Babys werden von der Mutter ausgeführt: Sanft und mit fließenden Bewegungen werden Beine und Arme in verschiedene Positionen gedreht und gehalten und so die Beweglichkeit des Babys trainiert. Viele Kurse beinhalten am Ende eine Massage des Babys.

Für welches Alter?

Baby-Yoga beginnt meistens mit 6 Monaten. Vereinzelt gibt es jedoch schon Kurse für Neugeborene.

Was ist das Besondere an dem Kurs?

In diesem Kurs lernen Mutter und Kind gemeinsam zur Ruhe zu kommen. Die Mutter kann ihren Körper stärken ohne das Kind vernachlässigen zu müssen.

Baby-Yoga  für Zuhause?

Mit der Richtigen Literatur , könnt ihr Baby-Yoga auch Zuhause machen. Wichtig ist dabei, sich Zeit zu nehmen die Übungen richtig zu lernen.

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